فـوائد الـتـفــاح الأحـمــر

فــوائد التفاح الاحمـــــــر

ماذا يفيد التفاح و معلومات عن التفاح




فوائد التفاح

(الطب البديل) فوائد التفاح فى الطب البديل:
هناك مقولة قديمة عنالتفاح تقول التالى: "إذا تناولت التفاح قبل نومك .. فلن يجد الطبيب عمل له".
وذلك لفوائد التفاح المتعددة، وثمرة التفاح مصدر هام لتخليص الجسم من السموم .. كما أن عصيرها يقتل الفيروسات فى الجسد.









وفى دراسة حديثة للعالم "ريو هاىليى - Riu Hai Liu" بجامعة "كورنيل" - توصل إلى أنه على الرغم من أن التفاح يحتوىعلى كمية ضئيلة من فتامين جيم فتناول 100 جرام من ثمرة التفاح ستمد جسم الإنسانبنفس فاعلية مضات الأكسدة التى يتم الحصول عليها عند تناول 1.500 ملجم من نفسالفتامين.
مع أخذ الحذر بعدم تناول كم كبير من بزور التفاح لأنها تسبب التسمم.


-

فوائد التفاح:
1-

تغسل الأسنان وتقوى اللثة.
2-

تقلمن معدلاتالكلسترولفى جسم الإنسان.
3-

تخلص جسم الإنسان من السموم،وثمرة التفاح لها خاصية فى مهاجمة الفيروسات.
4-

التفاح يقى الإنسان من الإصابةبالإمساك لأنه يساعد على الهضم.
5-

تحتوى ثمرة التفاح الكبيرة على 30% منإجمالى الألياف، وهو الحد الأدنى من النسبة اليومية التى يحتاجها جسم الإنسان.

-

استخدامات التفاح:
-

الأشخاص التى تعانىمن النقرسأوالروماتيزم، عليهم بالمداومة على تناول ثمار التفاح لأنها تساعد فى علاج حالاتهمالمرضية.
-

أكل ثمرتى تفاح يومياً يقل من نسب الكوليسترول فى الدم حتى 10%.
-

شرب عصير التفاح ثلاث مرات يومياً يمنع الفيروسات من دخولها لجسم الإنسان.
-

يوصى للأشخاص التى تعانى من اضطرابات فى الهضم بتناوله قبل الوجبات.
-

خلط التفاح المبشور معالزبادييكون علاجاً مساعداً فى حالات الإسهال.

-

نصائح إرشادية مع ثمرة التفاح:
-

لا تقم إلا بشراء التفاحالجامد، ولاختباره اضغط بإصبعك على الثمرة للداخل فإذا ترك الضغط علامة فلا تشترىالثمار.
-

عند شراء التفاح يتم حفظه فى الثلاجة حتى لا يتعرض للتلف سريعاً.
-

لمنع تكون اللون البنى من الداخل عند تقطيع ثمرة التفاح، عليك بدهان مكانالقطع ب ليمون عصير مع الماء.
-

أثبت الأبحاث الكندية أن التفاح الأحمر أفضلأنواع التفاح لاحتواء قشرة الثمرة الخارجية واحتواء الثمرة نفسها من الداخل على كمأكبر من مضادات الأكسدة التى تحارب الأمراض.

*

تحذيرات مع ثمرةالتفاح:
للحصول على أقصى فائدة من ثمرة التفاح ينبغى تناول القشرة أىالتفاحة بأكملها .. لكنه وللأسف يُصنف التفاح ضمن المواد الغذائية العالية بنسببقايا المواد الكيميائية والمبيدات الحشرية وهذه المواد تنتقل من القشرة إلى داخلالثمرة، كما يلجأ بعض البائعين إلى دهانها بمواد شمعية لكى تبدو لامعة وتشدالمشترى.





* القيم الغذائية لثمرة التفاح:


الاسم العلمى للتفاح: (مالس سيلفيستريس - Malus Sylvestris)